【おひとりさま日記】冷房が苦手で寝るときは消してるけど大丈夫かな

こんにちは。フミです。
今日も来てくださってありがとうございます。

毎日暑い日が続いていますね。
熱中症対策はちゃんとしているつもりなのですが
冷房が苦手なんですよね。

特に冷房をつけたまま寝ると朝起きた時に調子が悪い。
体が冷えてだるくなっちゃうんです。
だから、冷房は寝る直前までつけておいて寝るときは消します。
窓は少し開けています。
そのほうが良く眠れます。
もちろん防犯対策はしっかりしてます。

あと、パジャマは七分袖、七分丈です。
半袖、短パンとかだと冷房をかけてなくても冷える。

寝る前に水分はしっかり取っているつもりだけど
夜中にトイレに起きたくないなとも思ってます。
夜間熱中症にならないか心配です。