「友達が少ないと孤独なのかな？」
「ひとりが好きって変なの？」
そんなふうに思ったことはありませんか？
私は昔から一人で過ごすのが好きで、
友達も多いほうではありません。
でも、これまで「孤独」を強く感じたことはありませんでした。
30代前半までは一人行動はほとんどしたことがありませんでした。
一緒に遊んでいた友達がみんな結婚して、遊ぶ友達がいなくなりました。
新しい友達をみつけるのが面倒だったから、
「おひとりさま」してみたら想像以上に楽しくてハマったというだけ。
無理に人と合わせるよりも自分のペースで過ごせる心地よさに気づきました。
じゃぁ「孤独」って何？と思ってググってみたら
「UCLA孤独感尺度」なるものを見つけました。
20個の設問に「良く感じる」「時々感じる」みたいな感じで
該当するレベルに丸をつけて合計点を出すというスタイルのものです。
私は「孤独」と判定されました。
自覚はないのですが・・・。
今は会社員で社会との繋がりがあるから感じないだけ？
「UCLA孤独感尺度」はダイアモンドオンラインのこちらの記事がわかりやすかったです。
大勢の飲み会やパーティー、気の合わない人達と一緒にいるときのほうが
よっぽど孤独を感じるんですよね。
年取ったら一人でできないことも増えるし、寂しくなるかもしれない。
そうなる前に私も自分でも対策が必要かな。
そのうち自分が楽しんで参加できるコミュニティとか
信頼できる友人を探そうかなと思います。
ひとりでいることが好きでも、必ずしも「孤独」とは限らないと思います。
大切なのは、自分がその状態をどう感じているか。
今はひとりの時間を楽しめているけれど、
これから先のことも少しずつ考えていきたいと思っています。
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