こんにちは。フミです。
今日も来てくださってありがとうございます。
5月から週2回出勤しています。
週2回とはいえ、かなり疲れます。
5月から5時起きして朝活も始めたのですが
土曜日は朝起きても全然体が動かない。
結局、１日ダラダラ寝てしまうので思い切って
「土曜日は体をメンテナンスする日」にしました。
土曜日の朝はムリに早起きしないで目が覚めるまで寝る。
朝活するようになって夜11時には寝るようになったので
7時には自然と目が覚めます。
しっかり寝たからスッキリしていて、体も動くし
日中に眠くなることが少なくなりました。
でも、横になりたくなったら寝る。
肩のリハビリで整形外科に行ったり
買い物に行ったりはするけど家事はしない。
食事も買ってくるか、レトルトとか冷凍食品ですませます。
やろうと思っていたことができなくて
１日中寝てたらなんか罪悪感に苛まれるけど
「今日は寝る日」と決めてたら１日中寝てても何も思わないし
逆に片付け物したりブログやライターの仕事ができたりすると
なんかすごい頑張った気がするんですよね。
土曜日にしっかり体を休めておくと
日曜日は体も頭もスッキリしていて、調子が良い。
色々はかどります。
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